Muffins bananes, myrtilles et purée d’amande
Ces muffins bananes, myrtilles et purée d’amande sont une alternative saine aux muffins classiques, utilisant des ingrédients naturels et non transformés. Ils respectent les principes naturopathiques en proposant une recette sans gluten, riche en fibres, en vitamines et en bonnes graisses, tout en restant gourmande. Ingrédients (pour 8 muffins) 8 muffins 50 g de myrtilles […]
Gâteau aux poires, amandes et pépites de chocolat
Ce gâteau aux poires, amandes et pépites de chocolat est une option de dessert plus saine, en accord avec les principes de la naturopathie. Utilisant du miel à la place du sucre raffiné, et de la poudre d’amande au lieu de farine, il respecte l’équilibre entre plaisir gourmand et santé. Ingrédients (pour 8 personnes) 8 […]
Pancakes à la farine de riz et lait végétal
Ces pancakes sont un excellent exemple de collation ou de petit-déjeuner respectueux des principes naturopathiques. Sans gluten, à base d’ingrédients naturels et non transformés, ils sont adaptés aux personnes ayant des intolérances alimentaires ou suivant une alimentation équilibrée. Le vinaigre de cidre aide également à activer la levure et favorise une digestion saine. Ingrédients (pour […]
Biscuits à l’avoine, amandes et compote de pommes
Ces biscuits à l’avoine et aux amandes s’intègrent parfaitement dans une alimentation équilibrée et respectueuse des principes de la naturopathie. Ils sont réalisés avec des ingrédients naturels et non transformés, riches en nutriments essentiels, tout en étant sans sucre raffiné. Ces biscuits sont également adaptés aux personnes qui recherchent des collations saines et énergétiques, avec […]
Légumes lacto-fermentés (chou)
Les légumes lacto-fermentés sont un pilier de la naturopathie. Grâce à leur richesse en probiotiques, ils soutiennent la digestion, renforcent le système immunitaire et participent à une alimentation saine et naturelle. La fermentation permet de consommer des légumes crus, tout en bénéficiant de leurs propriétés nutritionnelles décuplées par ce processus. Ingrédients (pour 4 personnes) 4 […]
Gnocchis de patates douces
Ces gnocchis de patates douces sont un excellent exemple de plat équilibré et nutritif, adapté à une alimentation naturopathique. Ils sont sans gluten, riches en fibres et en nutriments, et utilisent des ingrédients non transformés. La recette met en avant des ingrédients naturels, tout en évitant les produits transformés ou lourds, pour soutenir le bien-être […]
Clafoutis de légumes colorés
Ce clafoutis de légumes s’inscrit parfaitement dans une approche naturopathique. Il met en avant des légumes frais, riches en nutriments, et une cuisson douce pour préserver les vitamines et minéraux. La crème végétale et le curcuma apportent des bienfaits anti-inflammatoires et digestifs, tout en garantissant une recette légère et gourmande, idéale pour toute la famille. […]
Poisson blanc au lait de coco, curcuma et fenugrec
Ce plat de poisson blanc au lait de coco est une recette parfaitement adaptée à une approche naturopathique. L’association de graisses saines, de protéines maigres et d’épices aux propriétés anti-inflammatoires permet de soutenir le système immunitaire et la santé générale. En utilisant des ingrédients simples et non transformés, cette recette est idéale pour un repas […]
Crumble de ratatouille méditerranéenne
Ce crumble de ratatouille méditerranéenne est un excellent exemple d’un plat à base d’ingrédients frais, non transformés, et riches en nutriments essentiels. La combinaison des légumes, des herbes de Provence et du crumble d’amande offre une alimentation complète et équilibrée, tout en soutenant le bien-être général. En plus d’être sans gluten, cette recette respecte les […]
Courge rôtie au miel et aux épices
Cette recette de courge rôtie au miel et aux épices s’inscrit parfaitement dans une approche naturopathique. Elle met en avant des ingrédients simples, naturels, et riches en nutriments essentiels pour soutenir l’énergie et la vitalité de l’organisme. La cuisson au four préserve les nutriments tout en offrant un plat savoureux et réconfortant, idéal pour les […]
