Risotto aux champignons et épinards
Ce risotto aux champignons et épinards privilégie des ingrédients riches en nutriments et facilement digestibles, en accord avec les principes de la naturopathie. Il est nourrissant, équilibré et peut être adapté à divers régimes alimentaires. Ingrédients (pour 4 personnes) 4 personnes 250 g de riz arborio (riz à risotto) 300 g de champignons (champignons de […]
Crumble pommes-poires aux amandes
Ce crumble aux pommes et poires respecte les principes de la naturopathie grâce à ses ingrédients naturels et non transformés. Il privilégie des sucres et des graisses saines tout en étant riche en fibres et vitamines, parfait pour un dessert léger et équilibré. Ingrédients (pour 4 personnes) 4 personnes 3 pommes 3 poires 1 cuillère […]
Tacos de légumes grillés et haricots noirs
Ces tacos de légumes grillés et haricots noirs respectent les principes de la naturopathie en proposant des ingrédients naturels, non transformés et riches en nutriments essentiels. C’est un plat végétarien et équilibré, parfait pour un repas léger mais rassasiant. Ingrédients (pour 4 personnes) 4 personnes 8 petites tortillas de maïs (ou blé) 1 poivron rouge […]
Crème au lait de coco et chia avec fruits frais
Cette crème au lait de coco et chia est un dessert en accord avec les principes de la naturopathie. Elle privilégie des ingrédients naturels et non transformés, riches en fibres, en graisses saines et en vitamines. C’est un dessert léger, rafraîchissant et idéal pour soutenir la digestion. Ingrédients (pour 4 personnes) 4 personnes 400 ml […]
Quinoa aux légumes rôtis et pois chiches épicés
Ce quinoa aux légumes rôtis et pois chiches épicés est en harmonie avec les principes de la naturopathie. Il privilégie des aliments non transformés et riches en nutriments, parfaits pour un repas équilibré, léger et plein de saveurs. Ingrédients (pour 4 personnes) 4 personnes 200 g de quinoa 1 courgette 1 poivron rouge 1 carotte […]
Muffins banane et noix
Ces muffins banane et noix sont parfaitement adaptés à une alimentation saine et équilibrée. Ils privilégient des ingrédients naturels, peu transformés, et riches en nutriments. Ils peuvent être consommés en collation ou au petit-déjeuner pour un apport en énergie durable. Ingrédients (pour 12 muffins) 12 muffins 2 bananes bien mûres 100 g de noix concassées […]
Tarte aux légumes rôtis et fromage de chèvre
Cette tarte aux légumes rôtis et fromage de chèvre est en harmonie avec les principes de la naturopathie, car elle privilégie des ingrédients naturels, riches en nutriments et faciles à digérer. C’est un repas complet et équilibré, parfait pour un déjeuner ou un dîner léger. Ingrédients (pour 4 personnes) 4 personnes 1 pâte brisée (ou […]
Crème dessert au chocolat et à l’avocat
Cette crème dessert au chocolat et à l’avocat est une option gourmande mais saine, respectant les principes de la naturopathie. Elle privilégie des ingrédients naturels et nutritifs tout en évitant les sucres raffinés et les produits laitiers, ce qui en fait un dessert léger et facile à digérer. Ingrédients (pour 4 personnes) 4 personnes 2 […]
Galettes de courgettes et fromage de chèvre
Ces galettes de courgettes et fromage de chèvre sont une option équilibrée et nourrissante, en accord avec les principes de la naturopathie. Elles mettent en avant des ingrédients naturels et non transformés, riches en nutriments, parfaits pour un repas sain et gourmand. Ingrédients (pour 4 personnes) 4 personnes 2 courgettes moyennes 100 g de fromage […]
Sushis de fruits
Ces sushis de fruits sont une option légère, colorée et pleine de nutriments, en accord avec les principes de la naturopathie. Ils combinent des ingrédients naturels et non transformés pour un dessert frais et sain, parfait pour les beaux jours. Ingrédients (pour 4 personnes) 4 personnes 75 g de riz à sushi Fruits au choix […]
