Curry de pois chiches et épinards au lait de coco
Ce curry de pois chiches et épinards met en avant des ingrédients naturels et de saison, respectant les principes de la naturopathie. Il est riche en nutriments essentiels et favorise un repas équilibré et savoureux. Ingrédients (pour 4 personnes) 4 personnes 1 boîte de pois chiches (400 g), égouttés et rincés 200 g d’épinards frais […]
Muffins aux myrtilles et au yaourt grec
Ces muffins aux myrtilles et au yaourt grec respectent les principes de la naturopathie en utilisant des ingrédients naturels et nutritifs, offrant une douceur saine et équilibrée. Ingrédients (pour 4 personnes) 4 personnes 250 g de farine de blé 150 g de sucre de canne 2 œufs 125 g de yaourt grec nature 100 ml […]
Tarte rustique aux poireaux et chèvre frais
Cette tarte aux poireaux et chèvre frais met en avant des ingrédients simples, de saison et peu transformés. Elle offre un équilibre entre saveurs gourmandes et bienfaits pour la santé. Ingrédients (pour 4 personnes) 4 personnes Pour la pâte 200 g de farine de blé ou de farine complète 80 g de beurre froid ou […]
Flan à la noix de coco et au lait végétal
Ce flan à la noix de coco respecte les principes de la naturopathie en mettant en avant des ingrédients naturels et non transformés. Il est léger, savoureux et facile à digérer, parfait pour une fin de repas douce et saine. Ingrédients (pour 6 personnes) 6 personnes 400 ml de lait de coco 200 ml de […]
Poêlée de légumes d’automne au miel et aux épices
Cette poêlée de légumes d’automne privilégie des aliments de saison, riches en nutriments et faciles à digérer. Les épices stimulent la digestion et réchauffent le corps, tandis que les légumes fournissent des fibres et des vitamines essentielles. Ingrédients (pour 4 personnes) 4 personnes 2 patates douces 1 courge butternut (ou potimarron) 2 carottes 1 oignon […]
Tartelette aux fruits rouges et crème d’amande
Ces tartelettes aux fruits rouges et crème d’amande privilégient des ingrédients naturels et non transformés, respectant les principes de la naturopathie. Elles allient gourmandise et bienfaits pour la santé dans un dessert léger et nutritif. Ingrédients (pour 6 personnes) 6 personnes Pour la pâte : 150 g de farine de blé (ou farine complète) 50 […]
Soupe de lentilles corail et lait de coco
Cette soupe de lentilles corail et lait de coco est un repas complet et équilibré, respectant les principes de la naturopathie. Elle associe des protéines végétales, des fibres et des épices pour un plat nourrissant, léger et riche en saveurs. Ingrédients (pour 4 personnes) 4 personnes 200 g de lentilles corail 1 oignon 2 carottes […]
Cookies moelleux aux flocons d’avoine et chocolat noir
Ces cookies aux flocons d’avoine et chocolat noir respectent les principes de la naturopathie. Ils sont réalisés avec des ingrédients naturels, peu transformés, et riches en fibres, parfaits pour une collation saine et gourmande. Ingrédients (pour 12 cookies) 12 cookies 100 g de flocons d’avoine 80 g de farine de blé (ou farine complète) 1 […]
Gratin de courgettes et tomates au fromage de chèvre
Ce gratin de courgettes et tomates au fromage de chèvre est en accord avec les principes de la naturopathie. Il privilégie des ingrédients naturels, peu transformés, et apporte une bonne source de nutriments essentiels pour un repas léger mais nutritif. Ingrédients (pour 4 personnes) 4 personnes 3 courgettes 4 tomates 150 g de fromage de […]
Gâteau fondant au chocolat et à la patate douce
Ce gâteau fondant au chocolat et à la patate douce respecte les principes de la naturopathie. Il utilise des ingrédients naturels, non transformés, et il est riche en nutriments, ce qui en fait un dessert équilibré, parfait pour un petit plaisir sucré sans culpabilité. Ingrédients (pour 6 personnes) 6 personnes 200 g de patate douce […]
